1.鬼痩せネバトロ薬味もずキャベツ レシピ↓ ■材料(4食分) 千切りキャベツ 1/4玉 輪切りオクラ(下茹で済み) 5本 輪切りネギ 1/2本 輪切りみょうが 3個 カット生もずく 150g カットキムチ 50g カット大葉 5枚 納豆 1パック ポン酢 大さじ1 ごま油 大さじ1 鶏ガラ 小さじ1 卵黄 or 温玉 1個 ごま 適量 ■作り方 １．ボウルにキャベツから鶏ガラまで入れたらよく混ぜて完成！お好みで卵、ごまを振ったら更にウマウマです🤤 ※味が薄かったら麺つゆで調整してください！ 2.もずく白マーボー レシピ↓ ■材料(4食分) 鶏むねひき肉 150g カット生もずく 100g にんにくおろし 小さじ1 おろし生姜 小さじ1 お酢 小さじ1 ごま油 小さじ1 ウェイパー 小さじ1 白だし 大さじ2 水 400ml 水溶き片栗粉 適量 スプーンでほぐした豆腐 1丁 ごま 適量 ラー油 適量 ねぎ 適量 大葉 適量 ■作り方 1.鍋に鶏むね挽肉から水まで入れたら蓋をして沸騰するまで放置します(時折ひき肉をほぐすと塊にならないです) 2.蓋を開けて全体をよく混ぜ、水溶き片栗粉を
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1.鬼痩せネバトロ薬味もずキャベツ レシピ↓ ■材料(4食分) 千切りキャベツ 1/4玉 輪切りオクラ(下茹で済み) 5本 輪切りネギ 1/2本 輪切りみょうが 3個 カット生もずく 150g カットキムチ 50g カット大葉 5枚 納豆 1パック ポン酢 大さじ1 ごま油 大さじ1 鶏ガラ 小さじ1 卵黄 or 温玉 1個 ごま 適量 ■作り方 １．ボウルにキャベツから鶏ガラまで入れたらよく混ぜて完成！お好みで卵、ごまを振ったら更にウマウマです🤤 ※味が薄かったら麺つゆで調整してください！ 2.もずく白マーボー レシピ↓ ■材料(4食分) 鶏むねひき肉 150g カット生もずく 100g にんにくおろし 小さじ1 おろし生姜 小さじ1 お酢 小さじ1 ごま油 小さじ1 ウェイパー 小さじ1 白だし 大さじ2 水 400ml 水溶き片栗粉 適量 スプーンでほぐした豆腐 1丁 ごま 適量 ラー油 適量 ねぎ 適量 大葉 適量 ■作り方 1.鍋に鶏むね挽肉から水まで入れたら蓋をして沸騰するまで放置します(時折ひき肉をほぐすと塊にならないです) 2.蓋を開けて全体をよく混ぜ、水溶き片栗粉を
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